ストレスで過眠と不眠に襲われる

仕事を休んだ Youtube
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不眠で目のクマがすごい

一昨日から昨日にかけて一睡もできずたぶん40時間ぐらいおきっぱなしでした。

その際に動画を撮ったのですがやはり目のクマがすごいです。

ニート以上社会復帰未満の引きこもり男、会社を休む

本当はこんなにアップで撮影していないのですが手振れがひどく、それを補正したらその性質上アップにならざるを得なくなりました。

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ストレスで過眠と不眠に襲われる

眠れなくなってしまったのは、本質的にはやはり仕事がうまくいっていないことにあると考えています。

同じ時期に入社した人は実務をおこなっていたりと成果を挙げているのに自分はまだで苦しい状況です。

確かに週5でフルコミットしている人と週3勤務の私とでは差がでるのも仕方ないという向きもありますがそれにしても自分の進捗具合ではダメだと思います。

そんな自分のダメダメな状況を新人発表会的な場面でプレゼンをしないといけません。

数年ぶりの会社飲み会参加、仕事を辞めたくなる
在宅勤務の仕事を初めて、初飲み会でした。・・・そして参加したことを後悔しました。

これが恐怖となっています。

「もう、仕事はやめよう」

そんぐらい切羽詰まっていました。

飲み会の次の日にそれが原因で日中何の気力もわかずほぼ一日中寝て過ごすような状況となりました。

そうかと思えばこんどは眠れずに過ごす、といったかんじになってしまいました。

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40時間過ごした後にとてもよく眠れて気付いた

40時間起きてそのあと昨夜10時間ぐらい眠りました。

中途覚醒することもなく久しぶりによく眠れました。

そのせいか今すこぶる調子がいいです。

いつもなるべく多く眠る時間を得るように心がけているのですが今回は睡眠の質のほうも良かったのだと思います。

これだけ調子が良いとやはり自分は睡眠に障害を抱えているのでは、と思わざるを得ません。

平時うつ的な状態があたりまえとなっているせいでそれが異常なコンディションであると気づけなくなっているのです。

睡眠障害

これは自身の発達障害のせいでもあると考えています。

ここ最近ずっと調子が悪かったということにすら気付けていませんでした。

その不調こそが諸悪の根源であるように思います。

何故か日々焦っている俺氏
なぜが原因不明の焦りにとらわれています。しかし冷静になれば不安に縛られることなどないのです。

ともかく今日のようなコンディションを得るためにはどうすればよいのかしっかり考えて対策を練っていきます。

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